5月のゴールデンウィークあたりからダイエットに励んでます。
今までのところ、2週間くらいで1kg痩せました。
かなり緩めにやっているので、これでもいい方かなと思ってます＾＾
目標は1か月1kg痩せることです。
急激に痩せてもきっとリバウンドするので、自分なりの太らない習慣を作っていきたいと思います。
今やっているダイエット内容は、
・エクササイズDVDを2種類、1日にそれぞれ2回やる
・朝ごはんは果物とヨーグルト、昼はお肉など（炭水化物なし）、夜は普段通り（炭水化物なし）
・週に1回は好きなものを食べる
・こまめに外に出て歩く
・おやつは納豆（笑）
こんな感じです。
まだまだダイエットを始めて2週間くらいなので、まずは今やっていることを1か月続けてみて、効果があるかどうか決めようと思います。
効果がないようなら、自分に合っていないかもしれないので、ちょっとずつ改良する予定です！
ダイエットの一番の敵は、ストレス。
ストレスがたまると、とにかく何かを食べたい！となるので、適度に仕事のストレスを解消しないと、ダイエットも成功しない気がします。
そこがすごく難しいんですけどね・・・。
これまで仕事のストレスは「食べて解消」するタイプだったので、食べること以外でストレス解消するのが難しいです。でも、このままじゃ体が重くなる一方なので、いいストレス解消法を見つけたいと思います。
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