ひつじ日和

片付けと、掃除を頑張る日々。

美容・健康

美容院選びのこだわり。自分に合った美容院が見つかるまで、いろんな美容院を試す。

美容院選びには、かなりこだわりがあります。

シャンプーは同じものを使い続けるより、たまには変えた方が髪に効いている気がする。

シャンプーは同じものを使い続けるより、たまには違うものを使った方が髪がツヤツヤになっている気がします。

髪の毛のメンテナンス。前髪カット&トリートメントはプロにおまかせ。

髪の毛の状態がいいと、暮らしのモチベーションがアップします。

花粉症は都会病だと思う。鎌倉に引越してから花粉症が治まりました。

花粉症は都会病だと思います。

目の下の小じわが気になる。冬の乾燥対策のために美容パックを購入。

乾燥する季節、いつも以上にお肌はケアしないといけませんね。

暖房の節約をやめてから体の調子が良く、冷えも改善されました。

暖房の過剰な節約をやめたら、体調が良くなった気がします。

歯の定期検診に行ってきました。苦手だった歯医者にマメに通えるようになった理由。

4カ月ぶりに定期検診を受けるために、歯医者さんに行ってきました。

バイオリズムに合わせて、1か月を2週間ずつに分けて行動してみます。

自分の体のリズムに合わせて、1か月を2週間ずつに分けて行動してみようと思います。

顔のくすみをとる洗顔。「どろあわわ」で毛穴の汚れを除去。

ずっと気になっていた「どろあわわ」を購入して、使ってみました。

自分の体のリズムを知って、ストレスフリーに暮らしたい。

この前まで欲しいと思っていたものが急に欲しくなくなったり。 この前まですごく興味があったことに興味がなくなったり・・・。

乾燥する季節だから、スキンケアはしっかりと。小じわ、くすみ対策にはきちんとした保湿が重要です。

スキンケアはリーズナブルなものをたっぷりと使うようにしていたので、最近は「豆乳イソフラボン」の化粧水と乳液を使っていました。

乾燥する季節のヘアケア。美容院でトリートメント&自宅でのマメな乾燥対策。

今年最後の美容院に行ってきました。

2015年にやってみた肩こり解消のまとめ。一番効果があったのは、体幹ストレッチでした。

今年は肩こり解消に本気で取り組んだ1年でした。

歯のケアグッズにはちょっとお金をかける。電動歯ブラシ、フロスできれいな歯を保とう!

<歯がきれいだと清潔感がでる> 普段は、服や日用品にはあまりお金をかけないほうなのですが、髪の毛と歯のためにはちょっとだけお金をかけています。

使っている化粧水の変更。スキンケアはリーズナブルなものをたっぷり使うことにしました。

<化粧水は朝晩たっぷりと> これまでスキンケアはキュレルのトライアルセットを使っていました。 1セットで約1か月使えて、化粧水、乳液、UVミルクがついているものです。

物を減らしたその先。私が理想の暮らしのために最近やっていること。

<理想の暮らしのためにやっていること> 私の理想の暮らしは、食事、ストレッチ、運動、睡眠を大切にするくらしをすること。 物を減らしてどんな生活がしたいですか?ものを減らして行きついた私がしたい暮らし。 - 物を減らして、すっきり暮らす!

食費と時間の節約。胃弱な私の毎日の朝ごはん・昼ごはんを定番化。

<毎日の朝昼のごはんは同じに> 朝ごはんはちゃんと食べなきゃ、お昼ご飯も食べておかなきゃと、体のためにいろいろと考えて毎日朝ごはんも昼ごはんも作っていましたが、節約を意識し始めてからいろいろと疑問点が出てきました。

貧血防止のための対策を変更。胃弱な私は、鉄分をサプリメントでとることにしました。

<鉄分はサプリメントで> 9月に受けた健康診断で「貧血気味」という結果が出てから、貧血予防のためにあれこれと対策を考えてきました。 健康診断を受けてきました。物が少ない生活をするためには健康であることが一番大事です! - 物を減らして、すっきり…

化粧のノリをよくするために、パフはこまめに替えて清潔を保つ。

<メイクアイテムは清潔に> お肌の状態は悪くないのに、ファンデーションのノリがあまりよくない・・・。 そんな時は、ファンデーションのパフが汚れている可能性があります。

髪がきれいなら、全体的に清潔感が出る。自宅で髪をきれいにする方法とは?

<髪をきれいに保ちたい> 素敵な服を着ていても髪の毛がきれいじゃないと残念な印象になってしまいます。 道行く人を見ていても、せっかくいい服を着ているのに髪の毛がボサボサな状態だと清潔感がなくなってしまうなと思ったり。

病気じゃないのに体がだるくて何もしたくない時のチェック項目

<体がだるいときにチェックすること> どうにもこうにも体がだるくて仕方ない日があります。 風邪など病気ではなさそうだけど、しばらくボーッとしてもまったくテンションが上がらない日。

しなやかな体を作る「体幹ストレッチ」を始めました。ガチガチの体を何とかしたい!

<かたすぎる体を解消したい> 運動不足を解消するために、 毎日2時間ほどウォーキングはしてるのですが、体ががちがちにかたいです。 いくらウォーキングを頑張ったところで、体のコリはほぐれないということなんでしょうね^^;

バランスのとれた食事はメンタルを強くする。食べるもので精神状態は大きく変わります。

<食べ物は本当に大事> 近頃は、食べ物の栄養素や栄養バランスについて色々と勉強するほど成長した私ですが、料理が面倒だった頃の私の夕飯はお菓子でした・・・。

夏に使ったけど、もう使わないものを断捨離。

<UVミルクと美白ボディジェルを断捨離> もう断捨離するものないかなと思っていたところ、夏に使っていたスキンケア用品を発見!残り少なくなっていたけれど、使い始めてからだいぶたつので処分することにしました。

<食品スキンケア体験レポート>「卵白洗顔」で毛穴の黒ずみ除去に挑戦!

<卵白洗顔に挑戦> 最近、食べて健康になる!という目標を掲げて栄養素の勉強をしたり、体調別にどんなものを食べればいいのかなどいろいろ試しています。さらに、食品でスキンケアをして見た目もきれいにできたらいいな、と試しているところです。食品なら…

空気が乾燥して風邪の季節がやってくる。でも、「うがい薬」はいりません。

<うがい薬がなくても大丈夫> 私は、毎年秋になると「うがい薬」を買って、毎日家に帰るとガラガラうがいをしていました。でも、ある日疑問に思ったんですよね。うがい薬がなくてもいいんじゃないかな?と。

乾燥する季節の保湿に。100%食品成分でつくられた保湿ミルクMommy! Milk。

<敏感肌にうれしい100%食品成分> ついこの間まで、湿気が多いなーと思っていたのに、気づくと手がガサガサに^^; 今年も、乾燥する季節がやってきましたね。

やる気が続かないのは、栄養のバランスが取れていないのが原因かもしれませんよ?

<足りてない栄養素を摂って集中力をアップ> 最近、鉄分やカルシウムを積極的に摂るようにしています。 先日の健康診断で「貧血気味」と診断されたのがきっかけて、これまであまり摂れていなかった栄養素を取るように心掛けてきました。

貧血予防のため食生活改善中。鉄分とカルシウム補給にぴったりの「おやつ」。

<プルーンと小魚で簡単栄養補給> 健康診断で「貧血気味」との結果が出てから、日々の食生活を見直しています。 普段食べるものは偏らないように気を付けていたつもりでしたが、食材が偏っていなかっただけで、「栄養素」には偏りがあったなと反省中です。…

健康診断の結果が届きました。「貧血気味」という結果が出たので、食生活の改善をしようと思います。

<鉄分不足を補う食生活> 2週間ほど前に健康診断を受けていました。 健康診断を受けてきました。物が少ない生活をするためには健康であることが一番大事です! - 物を減らして、すっきり暮らす! その結果が先日届いたのですが、意外な結果にびっくり! こ…