＜プルーンと小魚で簡単栄養補給＞ 健康診断で「貧血気味」との結果が出てから、日々の食生活を見直しています。 普段食べるものは偏らないように気を付けていたつもりでしたが、食材が偏っていなかっただけで、「栄養素」には偏りがあったなと反省中です。…

＜鉄分不足を補う食生活＞ 2週間ほど前に健康診断を受けていました。 健康診断を受けてきました。物が少ない生活をするためには健康であることが一番大事です！ - 物を減らして、すっきり暮らす！ その結果が先日届いたのですが、意外な結果にびっくり！ こ…

＜美容院通いができるようになったわけ＞ 私は、美容院に行くのがすごく苦手でした。 髪をきれいにしたい！という思いはあっても、美容院に行く予約をしたり、行った後に美容師さんとのやり取りをするのが面倒で＾＾；

＜夏の紫外線ダメージケアに＞ 今年の夏は、海に行くことが多く、思いっきり紫外線を浴びて髪のダメージがすごいです。カラーリングをしているので、もともとダメージを受けている髪に紫外線と海水のダメージがプラス＾＾；

＜物が少ない暮らしでは健康が大事＞ 物が少ない暮らしでは最低限の物しか持っていないため、体調が悪くなると途端にいろいろなものが足りない！という状態になってしまいます。 もちろん、ずーっと健康であれば体調が悪いときの心配はしなくてもいいのです…

＜効果があった肩こり解消方法＞ 5月中ごろから肩こり解消のためにいろいろと試してきました。 これまで肩こり解消のためにやってきたことはこちら。 ・肩こりが治らない原因は運動不足？！お金のかからない肩こり解消方法。 - 物を減らして、すっきり暮らす…

＜ぜい肉の断捨離計画を立てます！＞ 髪の毛をきれいにしたら、今度は自分のぜい肉が気になるようになってきました。 これまで何度もダイエットに挑戦して、なかなかうまくいきませんでしたが、今回こそは本気で、ぜい肉を断捨離したいと思ってます！！

＜キレイは連鎖する＞ ここ3カ月ほど髪の毛のきれいを維持するために美容院でトリートメントをしてもらってます。 私の髪の毛は癖が強すぎて、自分では対処しきれていなかったので、本当にやってよかったです＾＾ 最近やってよかったこと３つ。ストレスの元…

＜坂のぼりで体力がつきました＞ 肩こり解消のために、一カ月ほど前から坂登りをしています。 肩こりが治らない原因は運動不足？！お金のかからない肩こり解消方法。 - 物を減らして、すっきり暮らす！ 毎日必ずやるというほどストイックにやっていませんが…

＜不眠の過去＞ 寝たいのに眠れない。不眠になると、すごくストレスがたまりますよね。私は、毎日布団に入っても全然眠れず、寝ても1時間くらいという時期がありました。眠れないと、体の疲れも取れず、どんどん精神的にも疲弊していきます。眠れないこと自…

＜髪がうねりやすいなら前髪を重めに作る＞ 私の髪の毛は、うねりとクセのある髪質です。 良く言えば、 「パーマをしていなくても、 ナチュラルにパーマをしているように見える」という感じです。

＜息苦しさを感じるほどの肩こりに悩んでいました＞ 肩こりがひどすぎて、息苦しいと感じていました。 在宅で仕事をしていて、ほとんどの時間をパソコンの前で過ごしているので、ほとんど体を動かしていません。

＜髪の状態に悩んでいました＞ 私の髪は癖が強く、 自分でやるヘアケアに限界を感じていました。 そして、自分の髪にかなりストレスを感じていました。

＜スキンケアをすべて処分したくなった時期＞ いらないものをどんどん捨てていく過程で、スキンケアアイテムも少なくしたいと思い立ち、化粧水・乳液・美容液と3種類使っていたのを、オールインワンジェルのシンプルなものにした時期がありました。

＜急に肌に合わなくなるなんて！＞ 化粧水、乳液などのスキンケアアイテムは毎日使うものなので、 ついつい、お得な大容量タイプを買ったり、 まとめ買いしたりしていました。