＜ストレスがたまると食に走る＞
ストレスがたまってくると、
「何かを食べたい！」という衝動に駆られるときがあります。
そういう時は、だいたいお菓子をたくさん食べたくなるんですよね。
チョコとか、おせんべいとか＾＾；
お菓子を食べたりするのは、あまりお金のかからないストレス解消法です。
旅行に行ったり、マッサージに行ったり、美容院に行ったりするよりも、
かなりお安いストレス解消法なので、
ついついストレスがたまると食に走ろうとしてしまうのです。
これは、小さいころからそうでした。
実家はいろいろと問題がある家庭だったので、
小さいころからストレスを感じる環境でした。
田舎に住んでいたので気軽に友達にあったりできないし、
コンビニもなかったし、
家にある食べ物を食べることでストレス解消してました。
その癖がなかなか抜けません。
ストレスがたまらなければ、食に走ることもないのですが、
うまくストレス管理ができないので、ついついストレスをためがちです。
「自分のキャパシティ以上のことはやらない」と最近は心がけているのですが、
なかなか難しいですね。
＜食べること以外のストレス解消法は？＞
ストレス解消のために食べ物を食べて、
太るだけならまだいいのですが（よくはないけど・・・）、
私は胃腸が弱いため、
ちょっとお菓子を食べすぎると胃腸がすごい勢いで痛くなります。
それをわかっていても食べてしまうんですよね・・・
病的ですね＾＾；
食べること以外のストレス解消法は何だろう？と考えているのですが、
やはり基本的に食べることが好きです。
おいしいものを食べることでストレス発散できています。
ちょっと高価でおいしいものを少し食べたり、
お菓子以外に果物とか野菜を食べたり、
何か食べたくなったときは、お菓子以外のものを食べるように
変えていきたいです！
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