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ひつじ日和

少ない服で暮らすコツ・断捨離のコツを配信。「少ないものをすっきりと収納する」方法を研究中。

ストレス発散のためにお金を使いすぎないコツ。

人それぞれストレスを抱えながら生きていると思います。ただ、ストレスがたまりすぎると何か買い物をすることでストレスを発散したり、大金を使って旅行に行ったりしたくなるものです。年に数回のことなら問題ないですが、それが続くようならストレス発散を…

【ストレスを減らす】断捨離をすれば、心のモヤモヤが減る。

断捨離を始める前、私は毎日モヤモヤ、イライラしていました。 その原因は仕事のストレスもあったけれど、家の中がいらないモノであふれて、散らかっているという状態も、モヤモヤ、イライラの原因だったんだと思います。

乾燥するエアコン暖房をやめて、ガスファンヒーターにしました。

寒くなってからエアコン暖房を使っていましたが、乾燥がかなり気になるのでガスファンヒーターに替えました。

やる気が出ないときに効果のある3つの方法。

朝起きてからどうにもやる気ができない日ってありますよね。どうしてもやる気ができないときに無理やりやる気を出そうと思っても、逆効果になることが多いです。 私の場合、やる気が出ないときには一旦リセットする時間を持つと、やる気が復活するので、自分…

暮らしの小さなストレスをなくしたい。

毎日の暮らしの中で、気になること、違和感を感じることはアレコレ工夫をして改善していくと、ものすごい達成感を感じます。

【集中力アップのコツ】やりたいことに集中するために、まずやっておくこと。

やらなきゃいけないことがあるのに、ソワソワして集中できなかったり、やりたいことでさえも集中力が続かずに途中であきらめてしまうことはありませんか? 私は断捨離を始める前、散らかった家に住んでいて、いつもやらなきゃいけないこと後回しで、何かに追…

【モノをきちんと管理する】家に帰ったらすぐやる大切なこと。

外出先から家に帰ったら、毎日必ずやることがあります。 これをやらないと家には入れない!というほど毎日の習慣になっています。 かなり地味だけど、重要なことです。

「散歩」のススメ。生理前のイライラや、普段のストレス解消に効果的。

私は、毎日1時間から2時間ほどの「散歩」が日課です。 雨の日や体調がイマイチの日は徒歩で買い物に行くだけにして、長い散歩はしませんが、ほぼ毎日歩いています。 歩くことで、頭の中が整理されたり、生理前の原因不明のイライラの解消にもなります。歩く…

手帳へのあこがれは捨てる。スケジュールはダイソーの卓上カレンダーで管理。

スケジュール管理は手帳を使っていますか?カレンダーアプリを使っていますか? 私は、スケジュール管理はダイソーの卓上カレンダーで行っています。本当は手帳を買って、手帳でスケジュール管理することにあこがれているのですが、私には使いこなせないので…

ガスコンロの排気口の汚れ防止に便利なグッズ。これがあればもうイライラしない。

掃除が嫌いだった私も毎日掃除をできるようになったけれど、やはり毎日の掃除は楽に済ませたいものです。特に毎日使う場所はすぐ汚れがたまるので、毎日ちょこっと掃除しておくのが最近のマイルールです。 お風呂や洗面所などの水回りも毎日さっと掃除してい…

ガスコンロ一体型の魚焼きグリルは掃除が面倒!パナソニックのロースター「けむらん亭」を買いました。

魚を焼くときは、ガスコンロと一体になっているグリルで焼く方がほとんどだと思います。でも、ガスコンロ一体型のグリルって掃除するのが大変ですよね? 私は、いつもいつも疑問だったんです。 「なぜ、ガスコンロとグリルを一体にしたのか・・・」 だって、…

ストレスがたまればモノが欲しくなり、モノが増えるとストレスがたまるという悪循環。

ストレスとモノの関係って、奥深いなと思います。 特に私の経験上、ストレスがたまるととにかく物が欲しくなり、家の中はものでごちゃごちゃ。で、モノをたくさん買ってごちゃごちゃした部屋にストレスを感じるという、負のループから抜け出せずにいました。

ファンデーションのパフは使い捨てにして、洗う手間をなくす。

ファンデーションのパフはマメに替えた方がいいです。

気分よく過ごすために気を付けていること4つ。

毎日、気分よく過ごすために気を付けていることがあります。

買い物も面倒なほど疲れているときは、ネットスーパーをうまく使う。

買い物が面倒と思うかどうかで、自分の健康状態が分かるようになりました。

気になっていることを片付ければ、人生がいい方向に向かう。

気がかりなことを片付けると、人生がいい方向に動き出します。

自分へのご褒美はモノではなく、「何もしない時間」。

最近、「時間の余裕」が自分にとって最高のご褒美だなと感じるようになりました。

日々大切にしたいことはとてもシンプルなこと。

毎日大切にしたいことはとてもシンプルなことだと気づきました。

「何かが無性に買いたい!」。その原因は過度な節約でした。

「何かが無性に買いたい!」という思いに憑りつかれた時期がありました。

1日の中でやりたいことを厳選する。充実感を感じられる暮らしにする方法。

1日の中でやりたいことを厳選すると、毎日が充実する気がします。

気分よく暮らすためには、「やりたいこと」より先に「やりたくないこと」を片付けよう。

できれば、毎日気分よく過ごしたいものです。

「我慢して頑張る」をやめたら、人生がうまく動き出しました。

我慢して頑張るのをやめました。

「ストレス発散のために食べる」をやめるためには、食べることより夢中になれることを見つけるしかない。

食べることがストレス発散。 これをやめるには、食べることよりも夢中になれることを見つけるしかないんだろうなと最近感じています。

夢中になれる何かがあれば、物欲や食欲に振り回されない暮らしになる。

ダイエットしようと思っていても、ついつい食べてしまったり。 無駄なものは買わないようにしようと思っていても、何か欲しくなったり。

自分の体のリズムを理解して前向きな暮らしを手に入れる!

自分の体の状態が分かっていないと、生理前のイライラを何かのせいにしがちです。

私にとってのストレスフリーな生活とは、「家族関係が良好なこと」。

自分にとってストレスフリーな生活とはどんなものなんだろう?

週に1回はカフェで一人会議。1週間の予定を決めます。

最近、週に1回、カフェで一人会議をするのがブームです。

自分が本当に欲しいものが分かれば、物欲の悩みはなくなるかもしれない。

とにかく目につくものが欲しい、何かが欲しいと思う時期がありました。

「欲しいものは買っていい」と気持ちを切り替えたら、物欲がなくなったという不思議。

節約を意識していた頃は、とくかく無駄なものは買わない、欲しいものもできるだけ買わず、生活に必要な物だけ買うということを徹底していました。

人には向き不向きがある。自分という個性を大切に生きていきたい。

より良い自分になるために頑張って努力することはとても重要だし、どんどん新しいことに挑戦して自分の能力を高めていくことは大切です。

思いつきで行動する楽しさ。直感で行動するほうが自分に合っている。

毎日やることのスケジュールを決めて、きっちり決めたとおりの時間に行動するのが苦手なことに気が付きました。

毎日のやることを絞って、時間に余裕をつくると気分よく過ごせる。

最近、毎日やること、やりたいことがいっぱいで、一日のスケジュールがギュウギュウでした。

自分の小さな願いを叶えることが、ワクワクして暮らすために大切

ふとした瞬間にぱっと思い浮かぶ、「あれしたい、あれ食べたい、あそこに行きたい」という小さな自分の願い。

ローソンフレッシュの8品お試しセット体験レポート

注文していたローソンフレッシュの8品お試しセットが届きました。 買い物の悩みを解消したい!ストレスのたまらない、食材と日用品の買い物の方法を考え中。 - ひつじ日和

3日間のデジタルデトックスで体がすっきりしました

ここ3日ほど、パソコン、テレビなどに触れる時間を最小限にしました。 もともと、スマホを持っていなくて、ガラケーなので、スマホ依存とかはなかったのですが、私の場合はパソコン依存ですね^^;

たまには買い物でストレス発散するのもアリ。そういう時に買うものは自分が満足できるもの。

<ストレス買いに注意> 私は、ストレスがたまると無性に何かを買いたくなる傾向があります。

買い物の悩みを解消したい!ストレスのたまらない、食材と日用品の買い物の方法を考え中。

<最近、毎日の買い物がストレスです> 嫌いだった掃除を習慣化したり、朝ごはんや昼ご飯を定番化したりと、暮らしのストレスを減らしている真っ最中ですが、最近、毎日の買い物がストレスです^^;

イライラ防止のために。忙しい毎日でものんびりする時間を作って脳を休ませる。

<イライラの原因を突き止める> 最近どうもイライラしていて余裕がありませんでした。

いらないものを増やさないために、何にお金を使いたいのかを明確にする。

<お金をかけるもの、かけないもの> 必要なものにお金をきちんと使えば、ストレス解消のためになんとなく何かを買うことを防止できます。

自分の欠点を受け入れれば楽になる。私が最近やっと受け入れられた欠点。

<どうしようもない欠点は受け入れる> 最近、自分の中でやっと受け入れられた欠点があります。

「時間管理」を始めて2週間目の感想。時間管理で自分を変えられたのか?

<時間管理2週間目> 時間管理を始めてから2週間が経ちました。 私が「時間管理」を始めることにした理由はダラダラした時間を減らすためです。詳しくは過去記事をご覧ください。 ・一週間、「時間管理」をして生活改善をしてみた結果。 - 物を減らして、す…

自分に向いていないことは無理してやらない。精神的に疲弊して病気になる前に嫌なことはやめてしまう。

<病気になる前に嫌なことはやめる> 自分に向いていないことを無理してやるのはつらいです。 向いていないから段取りよくうまくできなかったり、空回りしたり。 うまくできない自分を責めたりし始めると、精神的に疲弊していきます。

体調が悪いときは無理せず、買い物はネットスーパーを活用する。

<体調が悪いときは自分にやさしくする> 食材のストックは基本的に持たない派なので、買い物は毎日行っています。 運動もかねて往復1時間くらい。スーパーでいろいろとみている時間が多い日は1時間半くらいです(笑)。

だらだらネットを見ている時間を断捨離!時間管理をすることで自分が変われるか実験中。

<パソコンを使う時間を最小限にする> 私は、在宅で仕事をしているのでパソコンを開いている時間が多いのですが、最近ダラダラとネットを見ている時間が多くて、自分のやりたいことができていない!という状態にストレスを感じ始めました。

寒い季節に快適に寝る4つの工夫。暖房や電気毛布は使わない寒さ対策。

<寒くて眠れない時間を断捨離> ドンドン寒くなってくると、布団に入っても寒くてなかなか眠れない!なんてことがよくあります。私の場合は、足が冷えているのと、窓からの冷気が寒くてなかなか眠れないんですよね^^; でも、寝室は眠るだけの場所なので…

疲れたら海に会いに行く。「自然」と触れ合うことがストレス解消になります。

<海に癒される> なんだか今日はやる気が出ないなという日は、海に行きます。 我が家は海まで歩いて20-30分のところにあるので、ちょうどいい運動にもなります。 気分がのらない朝でも、海に行くとなるとテンションが上がってくるんですよね。私、どれだけ…

気になっていることを解消すると、毎日が驚くほど楽しくなる。ストレスの元は早めになくそう!

<気になっていることほど早めに解消する> 最近、とても充実した毎日を過ごすことができています。 なぜなのか、いろいろと考えてみたところ、ずーっとストレスだったことを解消し始めてから、なんだか毎日楽しくなった気がします。

何もかも面倒な日は、とことんダラダラしてみる。ひととおりダラダラすると、やる気がわいてきます!

<何もかも面倒な日はダラダラする> 毎日、あれもこれもと動き回っていると、 「今日は何もやりたくない!」と思う日ってありますよね?

最近やってよかったこと3つ。ストレスの元がなくなると毎日が楽しくなります!

<ここ3カ月でやってよかったこと> ここ3カ月で新しく挑戦してきたことで、やってよかったなと思うことがあります。 それは、美容院での定期的なトリートメント、歯の治療、掃除です。

「物が少ない暮らし」はストレスのない生活を実現するための手段です

<物を減らしてストレスも減らす> 私は、掃除が苦手なので物が少ない暮らしをしています。 ものが少なければ、掃除するときにいろんなものをよけながら掃除することもないし、物自体が少なければ掃除をするものを少なくて済みます。