寝苦しい夜が続いていますね。暑さが我慢できないときはエアコンを使いますが、エアコンの風があまり好きではないので、つけるとしても最低限の温度設定にしたいと思っています。
あまりエアコンの温度を下げずに快適に寝るために、「アイス枕」を最近利用し始めました。アイス枕というと、「風邪で熱が出ているときに使うもの、それ以外は出番がない」と思いがちですが、夏に大活躍します。
エアコンの設定温度を「ちょっと暑いかな」程度に抑えて、頭をアイス枕で冷やすと、全身ひんやりして快眠できます。途中で涼しくなって来れば、使うのをやめればいいし、また暑くなったら枕に上に置いて使えばいいので便利です。
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おすすめのアイス枕
おススメなのが、冷凍庫に入れてもカチカチにならないジェルタイプのアイス枕です。カチカチに凍ってしまうと頭をのせた時にゴツゴツして痛いので、冷凍庫に入れても柔らかいまま、冷たさが持続するタイプが使いやすいです。
私が使っているのがこちら。近くのドラッグストアで買いました。
いつも冷凍庫に入れていて、風邪で熱が出た時にしか活躍する機会がないと思っていましたが、寝苦しい夏にも活用できると活躍できる機会が増えるのでうれしいです。
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