肩こりがひどくて、マッサージに通っていましたが、マッサージ通いをやめました。
なぜなら、セルフマッサージのコツをつかんだからです！
仕事時間を増やしたため、肩こりが泣くほどつらくて、マッサージに通っていました。マッサージをしてもらって3日くらいは体が楽なのですが、またコリがひどい状態に戻ってしまうので、またマッサージに行くという繰り返しで、月のマッサージ代がひどいことに＾＾；
気持ちよく働くためにも体調管理は重要だと思って、マッサージ代も仕方ないと思っていたのですが、さすがに月に1万円、2万円かかるとなると考えてしまいますよね。
せっかくお金を稼いでいるのに、マッサージ代に消えたら意味ないよねと思い始めて、自分でマッサージやストレッチをやってみるものの、いまいちコリがほぐれませんでした。本を買ってストレッチしてみるものの、本の通りやってもいまいち・・・。
やっぱり、自分ではコリをほぐせないのかとあきらめて、結局マッサージに通っていたのですが、ある日コリがほぐれるコツがわかったんです。
これまでは、自分でストレッチする時は、ストレッチの本の通りに1つのストレッチを10秒程度、さらっとやるだけだったのですが、何気なく秒数を気にせず自分がやりたいだけ、体を伸ばしたり、ほぐしていたらコリもほぐれていきました。
自分でやるマッサージやストレッチに欠けていたものは、「時間」だったんだなと気づいたんです。毎日朝起きたら、じっくりと20分以上かけて、体をほぐすようになりました。ストレッチやマッサージは自己流です。コリが気になるところや、ダルイなと感じる場所が伸びるようにじっくりストレッチするだけです。
最近は、朝だけじゃなくて、仕事の合間にストレッチをするようになったので、1週間くらいで体が別人のように軽くなりました。
自分が気になる個所を、じっくりと伸ばす、ほぐす。
これだけで、体中のコリが改善されることに気づけて本当によかったなと思います。
自分でコリをほぐせるようになったので、もうマッサージは卒業です。
これで、節約にもなるので、うれしいです。
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