好きなものをたくさん食べるのが、最近のストレス解消法でした。
昔から、ストレス解消は「食べること」。
立ち仕事をしていたときは、食べてもたくさん動くから体の重さも気にならなかったのですが、ここ数年は自宅で仕事をしているので、圧倒的に動く時間が少ないです。
特に、パソコンの前でずーっと座って仕事をしていると、代謝もどんどん落ちている気がします。
食べるなら、動くのが大事ですが、正直そんなに運動の時間も取れません。
今のところは、毎日1時間程度のウォーキングと、土日どちらかのハイキングくらいしかしていないので、たくさん食べれば太ります＾＾；
人間の胃は食べる量が増えればどんどん広がってしまうそうで、一度広がってしまった意を正常な大きさに戻すために、食べる量をかなり減らしています。
1週間ほど、食べる量を減らしてみたら、最初はおなかが空いて仕方なかったのですが、少しずつそれにも慣れて、おなかが空きにくくなりました。
以前なら、好きなものはたくさん食べるのが当たり前だったけど、今は一度にたくさん食べられません。というか、以前が食べすぎでした・・・。
今は、「好きなものを少し食べて楽しむ」ということができてきた気がします。
大好きな「たけのこの里」も全部食べずに、一回で3粒くらいに抑えてます（笑）。
このままの状態を維持できれば、自然と無理なく痩せられるんじゃないかなと期待してます。
何か新しいことを続けるには、「無理のない範囲でちょっとずつ」が重要なので、できる範囲で頑張っていきたいと思います！
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