掃除は毎日しています。
でも、決めていることがあるんです。
それは、掃除を「義務」にしないということ。
毎日、この時間に、この掃除をするときっちり決めてしまうと「やらなきゃ」という焦りが出て、掃除をするのが面倒になります＾＾；
「やらなきゃ」とか「やらないとダメ」とかいう思いは、焦りになって、義務感も出てきて、やる気が損なわれます。
何かをやるときに重要なのは、「やらされ感」を感じないでできるかどうかだと思います。どれだけ、自発的にやることができるかで、毎日続けられるかどうかが決まるんじゃないかなと。
習慣化するときには、意識して「掃除しよう！」ということも最初は必要ですが、毎日の習慣になってきたら、目標はゆるく設定した方がいいと思います。
私は、1日の中でキッチン、床拭き、洗面台、トイレ、お風呂の掃除をやるとざっくりと決めているのですが、それぞれの掃除をどの時間にするとか、どのくらいの時間をかけるとか、決めていません。
これは、私が在宅で仕事をしているからできることかもしれませんが、仕事の合間にちょこちょこっと気になったところを掃除しています。仕事で煮詰まったら、トイレ掃除したり、お風呂掃除をして、リフレッシュしてます。
掃除は無心で手を動かす作業なので、ストレス解消にもなりますね＾＾
掃除は毎日やるけど、忙しい日はやらないと割り切っています。
忙しいときまで無理に掃除するのは余計に疲れるし、ストレスがたまるので、掃除は後回し。
厳しいルールを作ってしまうと、それができなかったときに自己嫌悪に陥ったりして、あまりいいことがないです。
自分を追い込みすぎないで、毎日の掃除を楽しんでできるように、これからも工夫していこうと思います！
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