＜何もしたくない日のごはん＞
1カ月に何回か、何もしたくないなという日があります。
そういう日は無理せず、仕事、ブログ、最低限の家事以外のことはやらないようにしています。
本当は仕事も家事も投げ出したいこともありますが、そこまでやってしまうともう後戻りできない気がして怖いんですよね。
一人暮らしなら、数日家事放棄しても問題ないですが、家族がいるとそうもいかないし、外で働いてる夫にも申し訳ないので、夫が帰宅するまでにはいつもの自分に戻れるように努力します。
何もやりたくない日はボーっとしていることが多いですが、ただボーっとしているだけでもおなかはすくんですよね＾＾；食いしん坊すぎますが・・・。
そういう日は、お肉を食べてパワーチャージします。
お肉には、食べると幸せを感じる成分が含まれているそうなので、落ち込んだりした時こそお肉です！
この日食べたのは、鳥もも肉のソテーです。
両面をこんがり焼いて、大根おろしと小ねぎ、醤油で食べました＾＾
これを食べたら、おなかも心も満たされました。
鳥もも肉もいいですが、思い切って焼肉を食べる日もあります。
おうちのフライパンで食べたいお肉をじゅーっと焼いて食べると満たされます。
お肉はよく噛んで食べるものなので、少量でも満腹感を感じられるんですよね。
ついでに、好きなチョコレートを食べて幸せ気分に。
「どれにしようかなー」と悩む時間も楽しいです（笑）。
疲れたときや落ち込んだ時用に、チョコレートを常備してます。
お肉が好きな方、やる気が出ない時や落ち込んだときは、お肉を食べてパワーチャージしましょう！
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