ストレスを減らした生活
＜体調が悪いときは自分にやさしくする＞ 食材のストックは基本的に持たない派なので、買い物は毎日行っています。 運動もかねて往復1時間くらい。スーパーでいろいろとみている時間が多い日は1時間半くらいです（笑）。
＜パソコンを使う時間を最小限にする＞ 私は、在宅で仕事をしているのでパソコンを開いている時間が多いのですが、最近ダラダラとネットを見ている時間が多くて、自分のやりたいことができていない！という状態にストレスを感じ始めました。
＜寒くて眠れない時間を断捨離＞ ドンドン寒くなってくると、布団に入っても寒くてなかなか眠れない！なんてことがよくあります。私の場合は、足が冷えているのと、窓からの冷気が寒くてなかなか眠れないんですよね＾＾； でも、寝室は眠るだけの場所なので…
＜海に癒される＞ なんだか今日はやる気が出ないなという日は、海に行きます。 我が家は海まで歩いて20-30分のところにあるので、ちょうどいい運動にもなります。 気分がのらない朝でも、海に行くとなるとテンションが上がってくるんですよね。私、どれだけ…
＜気になっていることほど早めに解消する＞ 最近、とても充実した毎日を過ごすことができています。 なぜなのか、いろいろと考えてみたところ、ずーっとストレスだったことを解消し始めてから、なんだか毎日楽しくなった気がします。
＜何もかも面倒な日はダラダラする＞ 毎日、あれもこれもと動き回っていると、 「今日は何もやりたくない！」と思う日ってありますよね？
＜ここ3カ月でやってよかったこと＞ ここ3カ月で新しく挑戦してきたことで、やってよかったなと思うことがあります。 それは、美容院での定期的なトリートメント、歯の治療、掃除です。
＜物を減らしてストレスも減らす＞ 私は、掃除が苦手なので物が少ない暮らしをしています。 ものが少なければ、掃除するときにいろんなものをよけながら掃除することもないし、物自体が少なければ掃除をするものを少なくて済みます。
＜ストレスをためるとお金が逃げていく＞ ストレスがたまると「何か」が欲しくなったり、 ストレスがたまりすぎて体調が悪くなって、 病院に通うためにお金がかかったりと、 とにかく、ストレスをためるとシンプルな生活をすることが難しくなります。
＜物が少ない生活のメリット＞ 物が少ない生活はたくさんのメリットがあるなと感じています。 物が少ない生活のメリットをご紹介。
＜6月に使ったお金＞ 6月に自分のために使ったお金をまとめてみたいと思います。 居住費、光熱費、保険などは除きます。
＜気分が乗らない時こそ散歩に出かける＞ 朝起きたときに、その日の気分って大体わかりますよね。 体がだるかったり、なんだかイライラする日は、 「あまり出かけたくないな」と ついつい引きこもりモードに入ってしまいそうになります。
＜ストレスがたまると食に走る＞ ストレスがたまってくると、 「何かを食べたい！」という衝動に駆られるときがあります。
＜嫌なことは先にやってすっきりする＞ 嫌なことや気の進まないことほど先延ばしにして、 「あー、面倒だな」とイヤイヤやっていることが多かったのですが、 嫌なことほど早めにやってしまえば、すっきりしちゃいますよね。
＜睡眠不足は肌の敵＞ ストレスがたまりすぎると、夜なかなか寝付けなくて、そのまま朝を迎える。 なんてことが、たまにあります。 そうすると、見るからに目の下にはクマができているし、顔色がくすんで見えます。
＜新しい習慣は少しずつ増やしていく＞ 毎日頑張りすぎていませんか？ 私は、何かをやろうと決めると、 極端に頑張りすぎてしまって、自滅するというパターンが多く、 そのせいで、ストレスを溜めこみやすい性格です＾＾；
＜慢性的な頭痛の原因は虫歯でした＞ 私は歯医者さんが苦手で、ここ4年以上は行っていませんでした＾＾； 本当は半年に一回は、定期検診を受けに行った方がいいのはわかっているのですが、 どうにも苦手で近づけない場所でした。
＜ボーっとして頭の中を空っぽに＞ 仕事をしたり、家事をしたり、 毎日頭の中は、「次何しよう？」ということでいっぱいです。
＜嫌なことはストレスのもと＞ 私はストレスに弱いと自覚しています＾＾； なので、他の人から見れば「そんなことで？」ということでも、ストレスに感じてしまいます。
＜「書くだけで夢が叶う」は本当です＞ ノートにやりたいことを書くだけで夢が叶うなんて信じられませんか？ 私は、高校生の時から、自分のやりたいこと、夢、欲しいものなどノートに書いていました。学校があまり好きではなかったので、現実逃避の意味もあ…
＜納得のいかない服を着続けるのはなぜか？＞ （私は在宅で仕事をしているので、仕事着はありません。 なので、普段着についてお話ししたいと思います。） 服選びって難しいです。 私はシーズンごとに3着くらいしか服を持っていませんが、 3着しかないのに、…
＜物が欲しくなる時＞ 普段は、できるだけ余計なもの・必要のないものを 買わないようにしていますが、 たまに無性に「何か」を買いたくなる時があります。
＜いらないものを捨ててストレス解消＞ いらないものが発するマイナスイメージによって、 いらないものを見るだけで、 少しずつ少しずつストレスがたまっていきます。
たまに、無性に「何か」を買いたくなることがあります。 「これ」というものが欲しいわけではないけれど、 とりあえず、「何かを買いたい」 という衝動に駆られるときがあります。
