ひつじ日和

少ない服で暮らすコツ・断捨離のコツを配信。「少ないものをすっきりと収納する」方法を研究中。

ストレスを減らした生活

体調が悪いときは無理せず、買い物はネットスーパーを活用する。

<体調が悪いときは自分にやさしくする> 食材のストックは基本的に持たない派なので、買い物は毎日行っています。 運動もかねて往復1時間くらい。スーパーでいろいろとみている時間が多い日は1時間半くらいです(笑)。

だらだらネットを見ている時間を断捨離!時間管理をすることで自分が変われるか実験中。

<パソコンを使う時間を最小限にする> 私は、在宅で仕事をしているのでパソコンを開いている時間が多いのですが、最近ダラダラとネットを見ている時間が多くて、自分のやりたいことができていない!という状態にストレスを感じ始めました。

寒い季節に快適に寝る4つの工夫。暖房や電気毛布は使わない寒さ対策。

<寒くて眠れない時間を断捨離> ドンドン寒くなってくると、布団に入っても寒くてなかなか眠れない!なんてことがよくあります。私の場合は、足が冷えているのと、窓からの冷気が寒くてなかなか眠れないんですよね^^; でも、寝室は眠るだけの場所なので…

疲れたら海に会いに行く。「自然」と触れ合うことがストレス解消になります。

<海に癒される> なんだか今日はやる気が出ないなという日は、海に行きます。 我が家は海まで歩いて20-30分のところにあるので、ちょうどいい運動にもなります。 気分がのらない朝でも、海に行くとなるとテンションが上がってくるんですよね。私、どれだけ…

気になっていることを解消すると、毎日が驚くほど楽しくなる。ストレスの元は早めになくそう!

<気になっていることほど早めに解消する> 最近、とても充実した毎日を過ごすことができています。 なぜなのか、いろいろと考えてみたところ、ずーっとストレスだったことを解消し始めてから、なんだか毎日楽しくなった気がします。

何もかも面倒な日は、とことんダラダラしてみる。ひととおりダラダラすると、やる気がわいてきます!

<何もかも面倒な日はダラダラする> 毎日、あれもこれもと動き回っていると、 「今日は何もやりたくない!」と思う日ってありますよね?

最近やってよかったこと3つ。ストレスの元がなくなると毎日が楽しくなります!

<ここ3カ月でやってよかったこと> ここ3カ月で新しく挑戦してきたことで、やってよかったなと思うことがあります。 それは、美容院での定期的なトリートメント、歯の治療、掃除です。

「物が少ない暮らし」はストレスのない生活を実現するための手段です

<物を減らしてストレスも減らす> 私は、掃除が苦手なので物が少ない暮らしをしています。 ものが少なければ、掃除するときにいろんなものをよけながら掃除することもないし、物自体が少なければ掃除をするものを少なくて済みます。

お金を使わない・物が少ない暮らしをするためにはストレスをためないことが重要です!

<ストレスをためるとお金が逃げていく> ストレスがたまると「何か」が欲しくなったり、 ストレスがたまりすぎて体調が悪くなって、 病院に通うためにお金がかかったりと、 とにかく、ストレスをためるとシンプルな生活をすることが難しくなります。

物が少ない生活のメリット・デメリットを考えてみました。やっぱり物が少ない生活はメリットが多いです!

<物が少ない生活のメリット> 物が少ない生活はたくさんのメリットがあるなと感じています。 物が少ない生活のメリットをご紹介。

6月に自分に使ったお金のまとめ。趣味代、美容代、携帯代など。

<6月に使ったお金> 6月に自分のために使ったお金をまとめてみたいと思います。 居住費、光熱費、保険などは除きます。

もやもや・イライラするときはとにかく歩く。歩くと頭の中が整理されます。

<気分が乗らない時こそ散歩に出かける> 朝起きたときに、その日の気分って大体わかりますよね。 体がだるかったり、なんだかイライラする日は、 「あまり出かけたくないな」と ついつい引きこもりモードに入ってしまいそうになります。

ストレスを食べることで解消しようとする癖をやめたい!

<ストレスがたまると食に走る> ストレスがたまってくると、 「何かを食べたい!」という衝動に駆られるときがあります。

ストレスをためないために。気が進まないことほど先にやってしまう。

<嫌なことは先にやってすっきりする> 嫌なことや気の進まないことほど先延ばしにして、 「あー、面倒だな」とイヤイヤやっていることが多かったのですが、 嫌なことほど早めにやってしまえば、すっきりしちゃいますよね。

睡眠をしっかりとらないと、化粧水は浸透してくれないことに気づきました。

<睡眠不足は肌の敵> ストレスがたまりすぎると、夜なかなか寝付けなくて、そのまま朝を迎える。 なんてことが、たまにあります。 そうすると、見るからに目の下にはクマができているし、顔色がくすんで見えます。

新しい習慣は少しずつ増やして、むりなく自分のものにする。少しずつ、自分を変えていこう!

<新しい習慣は少しずつ増やしていく> 毎日頑張りすぎていませんか? 私は、何かをやろうと決めると、 極端に頑張りすぎてしまって、自滅するというパターンが多く、 そのせいで、ストレスを溜めこみやすい性格です^^;

体の不調をなくせば、フットワークが軽くなる!慢性的な体の不調の原因を解消して、やる気アップ!

<慢性的な頭痛の原因は虫歯でした> 私は歯医者さんが苦手で、ここ4年以上は行っていませんでした^^; 本当は半年に一回は、定期検診を受けに行った方がいいのはわかっているのですが、 どうにも苦手で近づけない場所でした。

毎日の中で何もしない時間を作る。ボーっとすることでストレス解消に!

<ボーっとして頭の中を空っぽに> 仕事をしたり、家事をしたり、 毎日頭の中は、「次何しよう?」ということでいっぱいです。

シンプルに生きるために。生きるのがつらくなったら、嫌なことは思い切って全部やめてみる。

<嫌なことはストレスのもと> 私はストレスに弱いと自覚しています^^; なので、他の人から見れば「そんなことで?」ということでも、ストレスに感じてしまいます。

夢をかなえるシンプルな方法。ノートにやりたいことを書くだけで夢がかなう!?

<「書くだけで夢が叶う」は本当です> ノートにやりたいことを書くだけで夢が叶うなんて信じられませんか? 私は、高校生の時から、自分のやりたいこと、夢、欲しいものなどノートに書いていました。学校があまり好きではなかったので、現実逃避の意味もあ…

服問題。毎日お気に入りの服を着たら人生が変わる気がする。自分が好きな服を着よう!

<納得のいかない服を着続けるのはなぜか?> (私は在宅で仕事をしているので、仕事着はありません。 なので、普段着についてお話ししたいと思います。) 服選びって難しいです。 私はシーズンごとに3着くらいしか服を持っていませんが、 3着しかないのに、…

どうして物が増えてしまうのか考えてみました。ものが増える原因。

<物が欲しくなる時> 普段は、できるだけ余計なもの・必要のないものを 買わないようにしていますが、 たまに無性に「何か」を買いたくなる時があります。

いらないものを見るだけでストレスがたまります!月に一度のいらないもの探し実行!!

<いらないものを捨ててストレス解消> いらないものが発するマイナスイメージによって、 いらないものを見るだけで、 少しずつ少しずつストレスがたまっていきます。

何か買いたくてたまらないときはストレスがたまっているサイン!いらないものを増やさない買い物の方法

たまに、無性に「何か」を買いたくなることがあります。 「これ」というものが欲しいわけではないけれど、 とりあえず、「何かを買いたい」 という衝動に駆られるときがあります。